Как питание влияет на работу мозга: ключевые факты и советы
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как питание влияет на нашу умственную деятельность. Бывает, что после плотного обеда с тяжелой пищей голова кажется будто «забита», теряется концентрация и желание что-то делать. С другой стороны, правильно составленный рацион может не только поддержать физическое здоровье, но и заметно улучшить память, внимание и общую продуктивность. …